2020-09-11 在线咨询
身体健康度正常的女性每个月都会来月经，来月经的时候多少都会有一些身体不舒服的症状出现，有些女性朋友的不舒服症状比较轻微，持续时间也很短，但是有些女性朋友在来月经的时候痛感比较明显，而且持续的时间也比较长，这种情况多数都是因为经期饮食不注重调理引起的，那么今天就来带大家了解月经期间注意哪些饮食？
月经期饮食注意事项一：忌食寒凉
女性在月经期的时候千万不要吃任何生冷寒凉的食物，因为这些食物会导致子宫寒凉，有些女性朋友在夏季的时候喜欢吃冷饮和水果，冷饮是一定不可以吃的，水果可以在室内温热一下，但是从冰箱中取出的任何食物都不可以直接吃，因为吃的过于寒凉不仅对子宫健康度有影响，对肠胃的健康度也有一定的影响。
月经期饮食注意事项二：忌食辛辣
辛辣刺激的食物也是女性经期不可以吃的，辛辣刺激的食物对血液循环会有一定的影响，而且容易刺激神经，在经期的时候神经紧张和血管痉挛都是引发痛经的重要因素，所以一切辛辣刺激的食物都是不可以吃的，辣椒和烟酒都要控制。
