2021-03-06 在线咨询
月经没完全干净能跑步吗?西安妇科医院医生讲：月经还没有完全干净的情况下，尽可能以散步的方式或者伸展运动，包括瑜伽，进行锻炼身体。不建议进行高强度、大运动量的运动，包括跑步、跳跃，甚至游泳，以免造成经血量增多。
经期可以适当进行运动，能够改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌收缩与放松，有助于经血排出。但是高强度运动，可以起到反作用，所以此时一定要进行注意，并且运动之后一定要注意好保暖，避免由于出汗，而引起受寒。如果在运动过程当中感觉到不舒服，应该立即停止运动，避免造成腹肌紧张、韧带拉伸，也会引起其他脏器损害。
